こんにちは、ユーエイエムの後藤です。

 

今日は「心と体に良いお肉」を

テーマに書きたいと思います。

 

 

いきなりですが、

「体に良いお肉」とは、

あなたにとってどんなものですか?

 

 

筋力トレーニングをしている方であれば、

良質なタンパク質を含む赤身肉

 

以前のブログで書きましたが、

ヒレ肉やモモ肉などが良いですね。

 (以前のブログはコチラ)

 

人によっては肌がカサついて潤いが必要な場合

ホルモンやカルビ肉、

コラーゲンや脂質

摂取すると良いですね。

 

 

 ちなみに、人によって

摂取すると良いお肉」は違います。

 

 

では、あなたの心にとって

「摂取すると良いお肉」

とは何ですか? 

 

「え???」

「心にとって良いお肉?」

 

と疑問に感じるとおもいますが、

実を言うとそれは、

あなたが食べたいお肉を食べる

ということなのです。

 

 

私たちは狩猟をしていた大昔の頃から、

必要な獲物を

本能的に狙って捕獲し、

その肉を摂取していたのです。

 

 

獲物との偶然の遭遇も

何を摂取するかにも影響します。

 

 

その中でも遭遇した

「必要な栄養素」を持つ獲物に対し、

今、命がけで襲い掛かって捕獲するか?

 

今回は自身の命を大切にし、

今は見過ごすか?の選択を

必要栄養素の逆算」という

生存本能に従って行っていました。

 

 

現代の私たちは飽食の時代ですから、

その生存本能が弱まってきています。

 

ですから、

必要な栄養素を摂取する為にも

自分の心の声に耳を傾けて

食べたいお肉を食べる。

 

それが実はあなたの体にとっても

摂取すると良いお肉という

冒頭のお話にまた戻り繋がるのです。

 

つまり心と体は

切っても切り離せない関係にあります。

 

 

私としては、

筋力トレーニングをされている方も

食事でダイエットをされている方も、

 

極度な禁肉(きんにく)で

心にストレスをかけるよりも

たまには生存本能に従い

 

 

自分の食べたいお肉を食べること

 

 

 

をオススメします

 

また、現代人にとってはお金も必要です。

 

ロースやヒレの様に高級部位ばかり

毎日購入するのは経済的に厳しいとおもいます。

 

 

お肉屋である私の立場として言えることは

モモ肉やバラ肉の様に高級部位でなくとも

組み合わせれば安価で経済的な良いお肉

なるということです。

 

 

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。