食べすぎちゃっても大丈夫!簡単な回復方法!

こんにちは、

ユーエイエムの後藤です。

 

 

今回は

食べ過ぎても大丈夫。

簡単な回復方法

について書きますね。

 

 

今日のブログは

大変簡単な内容です。

 

 

誰でも本当に

簡単にできます

 

 

期待して読んでください!

 

 

人っていうのは

意志の弱いもので

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美味しいものが

目の前にあったり、

仲間と盛り上がって

一緒にご飯を食べていると

 

ついつい考えていたより

多く食べてしまいますよね。

 

 

そんなときでも大丈夫です。

 

その時の一回だけは

気にせず食べてください。

 

 

ここで「我慢しないこと」が

最も大切なことなのです。

 

 

その時は思いっきり

食べていただいて

とことんストレスをためず

ストレス解消してください。

 

 

思いっきり食べたら

 

 

24時間以内は少し抑えて

食べないようにしてください

 

例えば前日の夕食を

食べ過ぎたら

翌日の昼を抜く、

 

 

それだけで

取り戻せるので

簡単ですよね!

 

 

食べ過ぎるにしても

もし可能であれば

 

 

ご飯などの炭水化物よりも

赤身肉など「タンパク質系」

オススメです。

 

 

仲間とパーティをするなら

マジックステーキなど

赤身肉が特におすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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独りで一回抜くよりも

仲間と一緒に抜くのをやってみると

楽しかったりしますよ~

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。