こんにちは、
ユーエイエムの後藤です。
今回は
「不安と戦うには
お肉の摂取と・・・」
について書きますね。
社長業をやっていますと
大勢の前で話す機会が
多くなってきます。
私のように話すのが
得意ではない人間にとって
大勢の人前でのお話は
とてつもないプレッシャーです（涙）
そんなプレッシャーに襲われ
ストレスを感じるとき
頼りになるのがお肉なのです。
お肉にはストレスから体を守り、
体を元気にしてくれる
成分がつまっています。
人はストレスを感じると、
ストレスと戦うために
タンパク質を多量に使い
タンパク質が消費されていきます。
そのため、
ストレスを感じる機会が
多い場合には、
少し多めにお肉を摂取して
心と身体を守ってくださいね。
私の対ストレス対策の
オススメのお肉は
タンパク質たっぷりの赤身肉、
特に「牛モモ肉のステーキ」です。
赤身肉はタンパク質を
効率よく摂取できる為
食品の中でも
最高の食材ですよ！
とは言いつつ・・・
いくらお肉がいいとは言っても、
偏り過ぎは良くないので
お肉以外でも大豆製品やお魚など
タンパク質が豊富な食材を
バランスよく食べてくださいね。
最後の最後に、私の
「秘密のプレッシャー克服法」を
あなたに伝授します。
大勢の人の前で
話をしないといけ無いのに
お肉を食べる時間もない！
でも
緊張をほぐしたいときは
自分の足の裏に
「肉、肉、肉・・・」
と29回書いてください。
多分バカらしくなって
緊張がほぐれます。
あなたも
試してみて効果があったら
コメントくださいね(笑)
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
